Rencanakan hari dengan kombinasi aktivitas yang berbeda intensitas, misalnya...
Ritme Hidup Sehari-hari
Atur ritme keseharian lewat kebiasaan yang sederhana dan fleksibel, dari malam hari hingga akhir pekan. Fokus pada memilih kegiatan yang selaras dengan preferensi dan kapasitas Anda.
